Nivåer

Nybörjare:
Här lär du dig grunderna i Iyengar Yoga. För att du ska kunna utföra positionerna rätt, med dina eventuella stelheter, lär du dig hur vi använder hjälpmedel som: klossar, bälten, bolster och filtar. Mycket tid läggs på de stående positionerna som stärker, stabiliserar och balanserar hela din kropp.

Nivå 1:
Denna nivå är för dig som har gått minst en termin Iyengaryoga eller fler. Här introduceras fler positioner, inklusive skulder- och huvudstående.

Nivå 2:
Denna nivå är för dig som har tränat Iyengar Yoga regelbundet i 1-2 år. Vi introducerar mer avancerade positioner.

Lugnyoga:
Är för dig som vill ha ett lugnare tempo i undervisningen, kanske på grund av stelhet, skador eller sjukdom. Vi stannar längre i positionerna och fokus läggs på att öka och stimulera rörligheten i alla leder, såsom: axlar, höfter, knän och rygg.

Yoga för män:
Klasser enbart för män i alla åldrar. Undervisningen är speciellt anpassad för den manliga kroppen.