För dig som är ny

Äger du en yogamatta så ta gärna med den, annars finns mattor till försäljning. Du tränar barfota och har på dig kläder du känner dig bekväm i. Ät din senaste stora måltid 2-3 timmar innan ditt yogapass. Bäst effekt ger yogan om din mage är tom.

Informera din lärare innan lektionen om du har några skador eller hälsoproblem, det gäller även kvinnor som menstruerar. Detta är viktigt för att vi ska kunna anpassa positionerna just för dig.